a teraz

[...] Sytuacja wyglada tak, ze jestem na diecie okolo 1800kcal I schudlem na niej ze 103kg do okolo 87kg. Na poczatku lecialo stosunkowo latwo bo okolo 0,8kg na tydzien ale teraz juz jest ciezko bo czasem jest spadek 0,2kg a czasem nic. Mam duza opone na brzuchu bo od 15 roku zycia bylem tlusty. Dlatego chcialbym wrzucic clen, z ktrorym mialem [...]

tzn czy na nowo rozpisac kalorycznosc pod katem obecnej wagi czyli jak teraz mam lekko ponad 2g bialka/kg masy ciala to przy obcince wszystko liczyc na nowo czy np. ucinac najpierw po kolei wegle +tluszcze a bialko zostawic na tym samym poziomie ?

[...] jest dramat, a ona tez pomoze w treningu silowym i poki co nie bede obcinal kalorii ale wlasnie zwiekszal stopniowo intensywnosc, a po jakims czasie wprowadzal interwaly. a teraz pytanie powiedzmy waga bedzie leciala intensywnosc bede zwiekszal a jak pojawi sie pierwszy zastoj to robic w 1 kolejnosci? obcinac kalorie ze dolozyc czasowo kardio [...]

Może powtórz to co kiedyś zadziałało. 11kg to sporo! Z ilu kg wtedy schodzileś? A teraz?

Powoli wdrażasz się w nową rolę, uczysz opieki nad dzieckiem i z pewnością co jakiś czas pojawia się myśl - "jak tutaj wrócić do swojej formy sprzed ciąży". Powinniśmy powiedzieć, żebyś dała sobie czas, cieszyła się chwilami spędzonymi z maluszkiem, że wszystko w swoim czasie... Jednak wiemy, że nie takiej odpowiedzi oczekujesz, szczególnie jeśli [...]

Pisałem, o tym wcześniej to się śpiewałeś band, a teraz Kuleja z floydem zestawiasz ;-) ke ?! chyba że co ? Sluze przekładem %-) "Pisałem o tym wcześniej, to się śmiałeś bane, a teraz Kuleja z Floydem zestawiasz" Proszę bardzo%-)

[...] pecha... Z Kuwait leciałem test enan , t. mix , deke , tren A , antka oral , mete i wszystko hulało jak trzeba... dużo mogło się zmienić od tego czasu , dkoro biles kilka miesiecy temu , bez sensu takie porównanie kiedyś tam a teraz , to tylko ug. najlepiej opierać się na bieżących opiniach Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-09-12 10:04:45

[...] prostych rękach do nóg, ma zaangażować najszerszy grzbietu, tak jak przenoszenie hantla leżąc na ławce znad głowy do klatki piersiowej. Aaaaa "narciarz" |-) To tak to się teraz nazywa? :-D Kilkukrotnie spotkałem się z tą nazwą %-) Rękoma wykonujesz podobne ruchy jakbyś na nartach odpychał się kijkami stąd "narciarz" tylko wykonujesz je [...]

teraz to masz dać odpocząć tej nodze, bo skoro jest kontuzja a będziesz dokładać to będzie się czas rekonwalescencji przełużał, a nawet możesz pogłębić kontuzję

Banan a to przypadkiem nie demolują jakieś skrypty SFD? Bo fotkę było widać a teraz nie widać. chyba nie, ale ja na urlopie do poniedziałku i tylko z doskoku zaglądam na forum fot cały czas nie widać, Pit lepiej dawaj na imgur lub inny hosting albo po prostu wrzucaj bezpośrednio na forum (max 5 na jeden raz) , a potem linki w edycji sobie ustawiaj [...]

[...] się. Od stycznia zbiłem ze 102 do 92kg, dwa miesiące temu urlop i po dwóch tygodniach nietrenowania i nietrzymania diety, skok do 95kg, a po powrocie do treningów doszedłem teraz do 98kg. Od poniedziałku do piątku jem jak w zrzucie - kabanos na kolację bo po obiedzie i tak mnie trzyma, a coś tam schrupać muszę. Sobota/niedziela różni się tym, że [...]

Paweł ma rację. Ja też sobie tego nie wyobrażałem, a teraz robię i daje radę, z tym, że ja robię na siedząco . Można ogarnąć i wchodzi dużo lepiej niż w udo, mimo, że tłuszczu na zadzie mam bardzo mało to jakoś tak lżej wchodzi igła, ale sok też.

Pisałem, o tym wcześniej to się śpiewałeś band, a teraz Kuleja z floydem zestawiasz ;-) ke ?! chyba że co ?

Pisałem, o tym wcześniej to się śpiewałeś band, a teraz Kuleja z floydem zestawiasz ;-)

[...] zastrzyk, odkazanie, aspiracja wszystko spoko jakos w polowie strzału odciągnąłem troche tłoczek i w strzykawce zaczeła zbierac sie krew (nie kropelka jak po małym uszkodzeniu tkanki tylko wieksza ilosć) jak to rozumiec skoro robie aspiracje i jest ok a przy nastepnej zbiera sie krew ? podczas wtłaczania uszkodziłem naczynie? co teraz robić ?

[...] 30-40 metrów dopiero. W tej chwili nie wiadomo,czy było to twarde lądowanie,czy lądownik jeszcze jest w stanie działać i może uda się nawiązać lączność. Swoją drogą-to widać teraz ,jakie to trudne mimo super elektroniki i komputerów. Tym bardziej trzeba podziwiać geniusz Łunochoda-radzieckiego lądownika,a nawet dwoch oraz wyczyn USA,gdzie [...]

Teraz ma inne, a wcześniej miał inne. Wtedy mówił że jest w 100% formy po długich przerwach. Wiadomo że gdyby nigdy nie był chory w ogóle to by pewnie to inaczej wszystko wyglądało, aczkolwiek pamietajmy że weszła usada, ciekawe jak by po niej wyglądał.gdyby był w UFC.

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : izolat i burn4fat Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : sieciowe jedzenie Startowalem z wagi ok 90kg teraz jest 72 a na brzuchu nadal dużo fatu, ostatni tydzień byłem na zerowym bilansie teraz wrocilem do rozkladu 2400kcal 180B 100T 160W Dodam że zdazy mi sie czasem w pracy [...]

a ile teścia bijesz teraz ??????????

[...] aż ciężko mi było wrócić ze sklepu potem. Lekarz + usg to z 200 zł, a byłem z 2 lata temu, gdy też spuchła mi ta sama kostka. Wtedy było naciągnięcie torebki stawowej, teraz pewnie jest to samo, tylko jakby dłużej trwa /ponad 2 tygodnie/, jest poprawa, po czym gdy zaczynam ćwiczyć znów pojawia się ból . Ile czasu może takie coś trzymać i [...]